Google Fit: Activity Tracking

Yeni Google Fit ilə daha sağlam və aktiv həyata keçin!

Sağlam qalmaq üçün nə qədər və ya hansı fəaliyyət növünə ehtiyacınız olduğunu bilmək çətindir. Buna görə də Google Fit sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək fəaliyyət məqsədi olan Ürək Ballarını sizə çatdırmaq üçün Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) və Amerika Ürək Assosiasiyası (AHA) ilə əməkdaşlıq etdi.

Ürəyinizi gücləndirən fəaliyyətlər ürəyiniz və zehniniz üçün böyük sağlamlıq faydaları var. Köpəyinizi gəzdirərkən sürəti artırmaq kimi orta səviyyəli fəaliyyətin hər dəqiqəsi üçün bir Ürək Balı, qaçış kimi daha intensiv fəaliyyətlər üçün isə ikiqat xal qazanacaqsınız. Ürək xəstəliyi riskini azaltmaq, yuxunu yaxşılaşdırmaq və ümumi zehni rifahı artırmaq üçün AHA və ÜST-nin tövsiyə etdiyi fiziki fəaliyyətə çatmaq üçün həftənin beş günü cəmi 30 dəqiqəlik sürətli gəzinti tələb olunur.

Google Fit də sizə kömək edəcək:

TELEFONUNUZDAN VƏ YA SAATINIZDAN MAŞQLARINIZI İZLƏYİN
İdman etdiyiniz zaman ani məlumat əldə edin və qaçışlarınız, gəzintiləriniz və velosiped sürmələriniz üçün real vaxt statistikasına baxın. Fit sürətinizi, tempinizi, marşrutunuzu və daha çoxunu qeyd etmək üçün Android telefonunuzun sensorlarından və ya Wear OS by Google smart saatının ürək döyüntüsü sensorlarından istifadə edəcək.

MƏQSƏDLƏRİNİZƏ MONİTORİN EDİN
Ürək Balları və Addımlar hədəfinizdə gündəlik irəliləyişinizə baxın. Hər zaman hədəflərinizə çatırsınız? Sağlam ürək və ağıl əldə etmək üçün özünüzə meydan oxumağa davam etmək üçün məqsədlərinizi asanlıqla tənzimləyin.

BÜTÜN HƏRƏKƏTİNİZİ SAYIN
Gün ərzində gəzirsinizsə, qaçırsınızsa və ya velosiped sürsəniz, Android telefonunuz və ya Wear OS by Google smart saatınız hər bir hərəkət üçün kredit qazanmağınızdan əmin olmaq üçün fəaliyyətlərinizi avtomatik aşkarlayacaq və Google Fit jurnalınıza əlavə edəcək. Əlavə kredit istəyirsiniz? Sürətli bir gəzinti məşqinə başlamaq və ritmə doğru addımlamaqla gəzintilərinizdə tempi artırın. Fərqli məşq növündən həzz alın? Onu pilates, avarçəkmə və ya spinning kimi fəaliyyətlər siyahısından seçin və Google Fit qazandığınız bütün Ürək Ballarını izləyəcək.

SEVDİYİM TƏTBİQLƏR VƏ CİHAZLARINIZLA QOŞULUN
Fit sizə sağlamlığınız haqqında bütöv bir görünüş vermək üçün bir çox sevimli tətbiq və cihazlarınızdan məlumat göstərə bilər, beləliklə, tərəqqinizi heç vaxt itirməyəcəksiniz. Bunlara Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi lentləri və s. daxildir.

İSTƏNİLƏN ZAMAN, HƏR YERDƏN QEYD EDİN
Yenidən dizayn edilmiş jurnalda Fit və inteqrasiya olunmuş tətbiqlər üzrə fəaliyyət tarixçənizin şəklinə baxın. Və ya bütün sağlamlıq və sağlamlıq məlumatlarınızı tapa biləcəyiniz bütün mənzərəni gözdən keçirin.

BARMAĞINIZI SAĞLAMLIĞINIZIN NƏBZİNDƏ SAXLAYIN
Nəfəs almaq gərginliyi azaltmağın və stressi aradan qaldırmağın ən sadə yollarından biridir. Fit ilə nəfəsinizlə yoxlamaq asandır - sizə lazım olan tək şey telefonunuzun kamerasıdır. Tənəffüs sürətinizlə yanaşı, bədəninizin rifahını daha yaxşı başa düşmək üçün ürək dərəcəsini ölçə bilərsiniz.

GÜNÜN İSTATİSTİKLƏRİNƏ BİR BAKIŞDA BAXIN
Android telefonunuzun əsas ekranına vidcet əlavə edin və ya Wear OS by Google smartwatch-da kafel və mürəkkəblik quraşdırın.

Google Fit haqqında ətraflı məlumat əldə edin və dəstəklənən proqramların siyahısına baxın: www.google.com/fit